סדנת צחוק

בסדנה אני מספר על יתרונותיו של הצחוק, כיצד הוא תורם להרגשה הכללית, מה קורה לנו בגוף כאשר צוחקים, אילו הורמונים עולים ואילו יורדים, כיצד הצחוק מסייע בהרחבת כלי הדם וכתוצאה מכך לירידה בלחץ הדם, כיצד מתרחב בית החזה וכיצד מופעלים שרירי הפנים.
אני גם מלמד כיצד ניתן לצחוק בלי סיבה ובכלל מדוע צריך סיבה לעשות משהו שמועיל לנו ואינו מזיק לאיש.

בנוסף, אני מדגים תרגילי נשימה והרפייה שתפקידם להביא רוגע.
צחוק לרוב הוא ספונטני ויכול לבוא כתגובה לאירוע משעשע, בדיחה, קומדיה, מערכון טוב, פרצוף מצחיק ולעיתים צחוק נובע כתוצאה ממבוכה.
בכל מקרה, הוא חיובי ועוזר בגיבוש דפוס חשיבה חיובי, חלק חשוב באימון לחיים.

בשונה מהרצאה בה אני מדבר והקהל מקשיב, בסדנת צחוק הקהל שותף מלא. 
במהלך שעה בה נערכת הסדנה אנו מדברים, עושים כמה סשנים של צחוק, מרחיבים את כלי הדם ובסיומה מרגישים טוב.